コラム
そういえば登校拒否（？）していた娘
去年の今頃は、娘が登校拒否気味だった。さっきノートの端っこに、
「今日10日ぶりに娘が学校に行った」という去年10月の日付のメモを見つけて、
そういえばそうだったなぁと思い出す。
いじめとか学校で嫌なことがあるというのではなかったようなので、
さほど心配はしていなかったけれど。
朝になると、どこかしら調子が悪いといってぐずぐずして
休んでしまうのだけれど、
学校に電話して休むことが決まってしまうと、調子の悪さは消えてしまう。
なんだかとにかくうちにいたい・・・・という感じだった。
私自身が子供のころ、家でやりたいことがあれこれあって、
出来れば休んで自分のやりたいことをやっていたいと思うことが
たびたびあった。
たぶんそんな気分なのだろうと考えていた。
でも一日家にいられると、お昼ご飯の事もあるし、
私の予定はだいぶ狂ってしまう。
それが10日も続くのは、やはり困ったことではあった。
いつの間にか治ってしまったけれど、
今の娘からは、ほんの一年前のそんなことも
ずい分以前のことに思えてしまう。
体も大きくなったけれど、10代になった子供の
精神的成長ぶりはすごい。
こんな時期だから、子供の心の動きには
やはり気をつけてやらないといけないと思う。
見過ごしてしまうことで、問題のちいさな芽を
見逃してしまうこともあるかもしれない。
不安で誰かに頼りたい気分のときに、
話せる人、頼れる人、信頼できる人がいなければ、
子供の精神状態に与える影響は大きいと思う。
問題を起こしている子供たちは、
自分の気持ちを安心して預ける場所の無い子供たちなのかも知れないと思う。
子供の精神状態の良し悪しが、母親の行動に与える影響は大きい。
問題が大きくなる前に気付いてあげられる、
子供の声には常に耳を傾けていられる母親でいることが、
結局自分の心の安定にもつながっている。
減量作戦開始
引越しの際古い体重計を捨てて以来、自分の体重をはからずにきてしまった。
増えているのは確実だけれど、持っていた服が着れなくなるほどではないし、
自分の中でイマイチ「よしっ」という気にならずに、そのままにしていた。
でもそろそろちゃんとシェイプしなければと言う気持ちになって、
体重計を購入してきた。
以前使っていたのは、ただ体重をはかるだけのもの。
売り場を見てみると、様々なタイプがある。
いまや、体重だけではなく、体脂肪や基礎代謝などもわからないと、
本当の意味での体重管理にはならないので、
ある程度の昨日のあるものをと選んでみた。
結果、体重・体脂肪・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・推定骨量の
５項目について結果が得られるものを購入。
３年ほど前まで、コンスタンスに自然に体重が落ちていたのに、
ストレスで飲んだり食べたりが過剰になって増えた状態から
現在までそのまま。
一番減っていたときに比べると、５キロ増加している。
もともと体脂肪は少ないほうだったし、骨量も多かったけれど、
さすがにこの年齢になると同変化しているか気になった。
でも体重以外の項目は、問題なし。
体脂肪・内臓脂肪・骨量は、普段の食生活が物をいっているんだろうなと思う。
極度の運動不足状態が続いているので、
今日からは体を動かすことに努めて、基礎代謝を上げることが課題ということになる。
さてさて、体重曲線がどういうふうに描かれていくか、お楽しみ！！
賢明なミリオネアとは？
賢明なミリオネア
◇はじめの1段は“ミリオネアになるぞ”という決意◇
＜最初の100万ドルをつかむまでの4つのステップ＞
1. ミリオネアとなる覚悟を決める。
2. 満ち足りた生活を楽しむ自分の姿を繰り返し想像してみる。
3. 稼ぎより少なく使う（総収入から10％を天引きし、投資専用口座に積み立てる）
◇第2のきらめき◇
ある・・・大切なのは与えること。なにかをやる前に、賢明なミリオネアであること
やる・・・あるに軸足を据えて、必要なことをやる
得る・・・あるとやるがそろって正しいとき、望む結果を得ることができる
◇第3のきらめき◇
線より上で生きる（自己責任の上でいきる）・・・・責任転嫁と自己正当化をしない
◇第4のきらめき◇
豊かさこそ自然な状態・・・生態環境（エコロジー）と経済（エコノミー）を共存可能な
形で創出する
豊かさを外に描くためには、まず豊かな心の状態を繰り返し内に描く必要がある
次の4つを自分が信じられるようになるまで、朝晩2回唱え続ける。（最低30日）
・ 私は一点の翳りなく豊かである
・ 富は無限。私は稼ぎ、蓄え、投資し、大きく増やし、分かち合う。
・ 私の富はすべての人を豊かにする。
・ 私は豊かさを愛し、豊かさは私を愛する。
◇第5のきらめき◇
与えるものが得る・・・得る前に与えること
◇第6のきらめき◇
ピシッと現実が変わる・・・Yha--,but“うん、、でも” はやめること。
こんなのは畑違いだ。→→これは私の得意分野だ
私には荷が重過ぎる。→→これぐらいの荷は軽いもの
私は適任じゃない。→→この仕事なら任せておけ
もっと切れる頭があったら。→→頭の切れには自信がある
どこから手をつけていいかわからない。→→手持ちのものだけで、
とりあえず始めよう
コネがなくちゃ無理だ。→→なんとかしてコネを見つけてやる。
思考はのろいの力にもなれば、恵みの力にもなる。
大量、潤沢、余剰へと導いてもくれれば、
欠乏、限定、損失、不足へと導いてもくれる。
自分で思考をどうコントロールするかにかかっている。
◇第7のきらめき◇
言葉で一変する・・・発した言葉はブーメランのように戻ってくるので、
言葉を正しく使うことが肝要。
よい目的が あるときだけしゃべる。役の立たないことは口に出さない。
◇第8のきらめき◇
あなたの富はあなた自身
目に見えないバランスシート
内的資産
・ 創造性、想像力
・ 先見の明、寛大さ
・ 勇気、胆力、高潔さ、粘り強さ
・ 専門家のコネと顧客データベース
・ 高価値の技能――販売、説得、マーケティング
・ 上手な時間管理
内的負債
・ 怒り、狭量
・ 完璧主義、けちくささ
・ 恐れ、不安、優柔不断
・ 悪い評判
・ 怠惰
・ 組織の乱れ
初心者に必要な資源は3つだけ。
☆いいアイデアと、それを実行する決意と、ほかの資源を持つ人材とのコネ。
必要な資源はすべて今この瞬間、どこかの誰かが所有している。
そういう人をどうやって見つけ出し、どうやって資源を提供してもらうか、
常日頃から考えておくこと。
◇第9のきらめき◇
お金持ちの自由とは
金銭の自由→時間の自由→関係の自由→精神の自由→肉体の自由
この5つの自由は、究極の自由“真の天分を追い求める能力”を与えてくれる
◇第10のきらめき◇
すべては夢から始まる・・・今日から5年間で、どれだけ人生をよくできるか、
問いかけてみる。
財政的、精神的、社会的、肉体的にバランスのとれた生活を送る自分。
この明るい未来を、寝入るときに鮮明に詳細に想像する。
目覚めたら、夢の世界も目覚めを迎える。
それを、見て、味わって、聞いて、嗅いで、感じる。
これを90日繰り返せば、私の人生には驚くべきことが自然発生する。
この夢を実現させるために重要なことは、夢を書き記すこと。
自販機から炭酸追放？？
アメリカでのお話。
米飲料協会（ABA）が、米国の公立学校から
ダイエット・ノンカロリー以外の炭酸飲料を締め出すことに合意したそうである。
子供の肥満が社会問題になり、
学校でのジャンクフードや炭酸飲料の販売が槍玉にあがっていたアメリカならでは。
日本では公立の小中学校では自販機を置いていないが、高校・大学には置いてある。
飲料協会や飲料製造販売会社は、子供の健康への害が懸念される商品について
こういう結論を出せるだろうか？
我が家は極力飲ませないようにしているが、一般的に見たときに、
まわりの子供たちの炭酸飲料の摂取量はとても気になる。
ジャンクフードや清涼飲料水が、
最近の子供たちに顕著な病気の一因になっていることは否めないと思う。
病んだ子供たちが増えすぎてしまわないうちに、
日本でも政府や関係団体が何らかの手を打ってほしいと思う。
